Как поднять пожилого человека с пола – алгоритм действий после падения

Падение пожилого человека – тревожная ситуация для тех, кто находится рядом. В первые минуты легко растеряться – хочется сразу взять человека под руки, посадить, поставить на ноги, перенести на кровать. Но резкие действия могут усилить боль, сместить травму, спровоцировать головокружение или повторное падение. Главная задача – не поднять как можно быстрее, а понять, можно ли вообще поднимать человека без врача.

Уход за пожилыми требует внимательности к деталям – состоянию суставов, давлению, слабости после болезни, памяти, зрению, равновесию, реакции на лекарства. Даже падение с небольшой высоты может закончиться ушибом, переломом, испугом, скачком давления или долгим страхом перед ходьбой. Поэтому вопрос как поднять пожилого человека с пола всегда начинается с осмотра, опроса о самочувствии и оценки рисков.

Из-за чего пожилой человек может упасть

С возрастом тело хуже реагирует на резкие движения. Человеку сложнее удержать баланс, быстрее наступает усталость, мышцы теряют силу, суставы двигаются менее свободно. Опасность повышают скользкий пол, ковры, слабое освещение, неудобная обувь, высокие пороги, провода на проходе, отсутствие поручней в ванной.

Падение может произойти не только из-за внешней причины. Иногда человек падает из-за головокружения, резкого снижения давления, нарушения сердечного ритма, обезвоживания, инфекции, побочного действия препаратов или слабости. У пожилых людей с деменцией добавляются другие риски – человек может позабыть про ходунки, резко встать ночью, перепутать направление, не заметить предмет на полу.

После падения важно не обвинять человека и не торопить его. Испуг усиливает напряжение, а напряжение мешает понять, где болит и насколько серьезна ситуация.

На что обратить внимание сразу после падения?

Сначала подойдите спокойно, назовите человека по имени, попросите не двигаться. Не тяните за руки, не поднимайте под мышки, не пытайтесь резко посадить. Спросите, что произошло, где болит, ударился ли человек головой, может ли пошевелить руками и ногами.

Оцените состояние по нескольким признакам:

• человек в сознании, отвечает понятно, узнает вас;
• дыхание ровное, нет выраженной одышки;
• нет сильного кровотечения;
• нет резкой боли в голове, шейном отделе, спине, тазу, бедре;
• руки и ноги двигаются симметрично;
• нет заметной деформации конечности;
• кожа не стала резко бледной, синюшной или липкой от холодного пота;
• человек не жалуется на онемение, слабость, двоение в глазах;
• нет рвоты, сильной сонливости, спутанности.

Осмотрите место падения. Это поможет понять причину – зацепился за коврик, поскользнулся, споткнулся, потерял равновесие при вставании, упал рядом с кроватью или в ванной. Запомните время падения и обстоятельства. Эти данные пригодятся врачу.

Когда звонить в скорую помощь?

Скорую помощь вызывают сразу, когда есть признаки травмы, нарушения сознания или ухудшения общего состояния. Не ждите, что человек сам «отлежится», при сомнениях лучше получить медицинскую оценку.

Звоните в скорую помощь, если:

• человек потерял сознание или плохо понимает речь;
• был удар головой, особенно при приеме препаратов для разжижения крови;
• есть рвота, сильная головная боль, сонливость, спутанность;
• плохо работает одна рука или нога, нарушилась речь, перекосило лицо;
• появилась боль в грудной клетке, нехватка воздуха, сильное сердцебиение;
• конечность выглядит неестественно, появилась сильная припухлость;
• есть кровотечение, которое трудно остановить;
• после падения возникла сильная слабость, дрожь, холодный пот;
• человек не может подняться даже с вашей поддержкой.

До приезда врачей не поднимайте человека, не давайте еду и алкоголь, не переносите его на кровать без крайней причины. Укройте пледом, подложите под голову низкую мягкую опору, если нет подозрения на травму шеи. Разговаривайте спокойно, следите за дыханием и сознанием.

Что нельзя делать после падения?

Самая опасная ошибка – быстро поставить пожилого человека на ноги. У родственников появляется понятное желание «сразу помочь», но резкий подъем может навредить.

После падения нельзя:

• тянуть человека за кисти или плечи;
• поднимать рывком под мышки;
• сгибать больную ногу или руку через силу;
• сажать человека, если кружится голова или есть боль в спине;
• заставлять идти до кровати через боль;
• растирать место ушиба сразу после травмы;
• давать обезболивающие без учета текущих болезней и принимаемых лекарств;
• оставлять человека одного в первые часы после падения.

Как поднять пожилого человека с пола – алгоритм действий

Алгоритм подходит только для ситуации, когда нет признаков опасной травмы, человек в сознании, дышит ровно, понимает речь, может двигать руками и ногами, отсутствует сильная боль. Если есть сомнения, подъем откладывают до приезда специалистов.

1. Уберите опасные предметы рядом. Отодвиньте табурет, коврик, обувь, провода. Освободите место, чтобы человек не зацепился при подъеме.
2. Поставьте устойчивый стул рядом с человеком. Лучше выбрать тяжелый стул с крепкой спинкой или кресло без колес. Рядом можно поставить второй стул, чтобы после подъема человек сразу сел.
3. Попросите человека повернуться на бок. Движение должно идти медленно. Помогайте словами, а не силой. Если при повороте появляется боль, остановитесь.
4. Помогите перейти на четвереньки. Человек опирается на ладони и колени, затем немного отдыхает. Под колени можно положить полотенце или мягкую подушку.
5. Попросите подползти к стулу. Стул должен стоять устойчиво. Человек кладет руки на сиденье или спинку, а вы придерживаете корпус сбоку, не тянете вверх.
6. Пусть человек выставит вперед более сильную ногу. Колено сгибается, стопа плотно стоит на полу. Это положение похоже на низкий выпад.
7. Плавно помогите подняться. Человек отталкивается руками от стула и ногой от пола. Ваша задача – страховать за корпус и таз, а не поднимать весь вес на себе.
8. Сразу посадите человека. После подъема не начинайте ходьбу. Посадите на стул, дайте несколько минут на отдых, оцените цвет лица, дыхание, речь, жалобы.

Так выглядит базовый порядок действий, если надо поднять пожилого человека без лишнего риска. Главное – не брать весь вес на себя, не тянуть за руки и не ставить человека на ноги через боль.

Как поднять упавшего пожилого человека, если он слабый?

Болезнь, инсульт, операция, длительное лежание или инфекция могут резко снизить силы пожилого человека, поэтому поднимать его следует особенно аккуратно. Человек может быть в сознании, но не иметь сил для опоры на ноги. Тогда самостоятельный подъем через стул не подходит.

Когда возникает вопрос как поднять упавшего пожилого человека при выраженной слабости, безопаснее позвать второго взрослого человека. Один человек редко может правильно удержать пожилого без риска для его спины и без риска для самого пострадавшего.

Не стоит пытаться поднять человека «обхватом за пояс», особенно при большом весе, боли в ногах, деменции, треморе или плохой координации. Лучше оставить его в удобном положении, укрыть, контролировать состояние и ждать помощи. При длительном ожидании можно подложить мягкую опору под голову, согреть ноги, дать доступ воздуха, но не перемещать через силу.

Что делать, если человек упал возле кровати или в ванной?

Падение возле кровати нередко происходит ночью или утром. Человек встает в темноте, теряет равновесие, сползает с края матраса, запутывается в одеяле. Проверьте, не ударился ли он о тумбу, батарею, угол кровати. После подъема не укладывайте сразу спать. Посидите рядом, измерьте давление, оцените речь и поведение.

Ванная комната опаснее. Там твердый пол, тесное пространство, влажная поверхность. При падении в ванной выше риск удара головой, плечом, тазом. Не тяните человека из ванной комнаты силой, если он жалуется на боль. Откройте дверь, уберите воду с пола, дайте полотенце или халат, вызовите помощь при любом тревожном признаке.

Какие последствия могут быть после падения?

Последствия падения не всегда видны сразу. Ушиб может проявиться через несколько часов. Боль в бедре иногда усиливается после попытки ходьбы. После ушиба головой спутанность сознания и сонливость могут нарастать не в первую минуту, а позже.

Возможные последствия:

• ушибы мягких тканей, синяки, отеки;
• растяжения связок;
• переломы кисти, плеча, ребер, бедра, шейки бедра;
• травмы головы;
• боль в спине после удара или резкого поворота;
• обострение артроза из-за нагрузки;
• страх перед ходьбой;
• отказ вставать с кровати;
• снижение аппетита и сна после испуга;
• потеря уверенности при перемещении по дому.

Особенно внимательно следят за состоянием в первые сутки. Тревожные сигналы – чрезмерная сонливость, тошнота, головная боль, странное поведение, усиление боли, невозможность наступить на ногу, нарастающий отек, повышение температуры, резкая слабость.

Как снизить риск повторного падения?

После падения следует не только поднять человека, но и понять, почему это случилось. Один эпизод может повториться, если оставить прежние условия.

Проверьте пространство по простым пунктам:

• уберите коврики, которые скользят или загибаются;
• освободите проход от мебели, обуви, проводов;
• поставьте ночник рядом с кроватью и по пути в туалет;
• закрепите поручни в ванной и рядом с унитазом;
• используйте нескользящий коврик в душевой зоне;
• подберите обувь с закрытой пяткой и устойчивой подошвой;
• поставьте воду, телефон и очки рядом с кроватью;
• обсудите с врачом головокружение, слабость, давление;
• пересмотрите лекарства вместе со специалистом.

Для пожилого человека важен безопасный маршрут: кровать – туалет – кухня – место отдыха. Чем меньше препятствий на пути, тем ниже риск падения.

Когда требуется постоянный уход

После перелома, болезни, приступа, операции, тяжелой инфекции или долгого лежания пожилому человеку сложно безопасно вставать, садиться, пересаживаться на кресло, ходить до туалета. В такие периоды близкие быстро устают физически и эмоционально. Ошибка при подъеме может повлечь новую травму у пожилого человека или вызвать боль в спине у того, кто ухаживает.

Дом престарелых для лежачих больных рассматривают, когда человеку требуется постоянное присутствие рядом, помощь с гигиеной, питанием, сменой положения тела, профилактикой пролежней, пересаживанием и контролем состояния. Важно, чтобы уход строился вокруг реальных возможностей человека – кто-то может сидеть с поддержкой, кто-то встает только с помощником, кому-то подходит кресло-коляска, а кому-то требуется полный постельный уход.

В доме престарелых «Дом бабушек и дедушек» внимание уделяют бытовому уходу, режиму дня, чистоте, питанию, поддержке при передвижении и спокойной обстановке. За медицинскими процедурами обращаются к специалистам из медицинских клиник. 

Как разговаривать с пожилым человеком после падения?

После падения человеку может быть стыдно, страшно или обидно. Он может говорить, что «сам виноват», «стал обузой», «лучше не вставать». Такие слова нельзя оставлять без внимания. Спокойный разговор снижает тревогу и возвращает чувство контроля.

Говорите коротко и уважительно:

• «Давайте сначала проверим, где болит»;
• «Сейчас не торопимся, подниматься будем медленно»;
• «Вы не один, я рядом»;
• «Сначала посидим, потом решим, можно ли идти»;
• «Расскажите, что произошло перед падением».

Не стоит спорить, давить, стыдить и требовать быстрых ответов. После испуга человеку может понадобиться время, чтобы вспомнить детали.

Ответы на вопросы

Можно ли поднимать пожилого человека сразу же после падения?

Нет, сначала стоит оценить состояние. Подъем возможен только при ясном сознании, ровном дыхании, отсутствии сильной боли, кровотечения, удара головой, слабости в конечностях и подозрения на перелом.

Что делать, если человек говорит, что ничего не болит?

Попросите его немного полежать или посидеть, затем задайте уточняющие вопросы. Боль может появиться позже. В первые часы следите за речью, походкой, давлением, цветом лица, жалобами на голову, спину, таз, бедро.

Можно ли поднимать за руки?

Нет. Подъем за руки опасен для плечевых суставов, кистей и спины. У пожилых людей ткани более уязвимы, а резкий рывок может привести к травме. Лучше использовать опору на стул, кресло или вызвать помощь.

Что делать, если пожилой человек упал ночью?

Включите свет, спокойно поговорите, не поднимайте в темноте. Проверьте сознание, дыхание, боль, наличие крови, удар головой. После подъема не оставляйте человека сразу одного. Несколько часов стоит наблюдать за состоянием.

Когда после падения стоит обратиться к врачу?

Обратиться к врачу стоит при боли, синяках большого размера, отеке, шаткости, страхе ходьбы, повторных падениях, головокружении, ухудшении памяти, слабости, изменении походки. Падение может указывать на проблему со здоровьем.

Главное правило безопасной помощи

Как поднять пожилого человека с пола – вопрос не только про силу рук. Это вопрос про осторожность, наблюдение и понимание границ. Поднимать можно лишь тогда, когда нет признаков опасной травмы, человек находится в сознании и может двигаться. В остальных случаях лучше вызвать скорую помощь и дождаться специалистов.

Дом престарелых в Нижнем Новгороде «Дом бабушек и дедушек» помогает организовать безопасный быт и ежедневный уход для пожилых людей с разным уровнем подвижности. Внимание к пространству, помощь при перемещении, спокойный режим, забота персонала и контроль самочувствия снижают риск бытовых травм и дают пожилому человеку больше уверенности в каждом дне.

Падение нельзя считать мелочью только потому, что человек смог подняться. После него важно найти причину, убрать опасные факторы, обсудить состояние и пересмотреть уход.