Ежедневные занятия посильной физкультурой
В нашем пансионате мы проводим регулярные занятия адаптивной физкультурой для пожилых людей, ведь как известно без физической нагрузки организм быстрее стареет. Пожилые люди выполняют посильные упражнения, не требующие большой физической силы.
Физкультура для пожилых отличается своей специфичностью. Наши подопечные выполняют несложные упражнения, которые можно легко дозировать по нагрузке и просты в исполнении. В основном занятия физкультурой для пожилых людей состоят из упражнений на улучшение общей выносливости, укрепление суставов и связок, развитие координации, повышение гибкости, а также восполнения дефицита движения, который часто встречается в пожилом возрасте.