Ежедневная зарядка — залог здоровья
Каждое утро всех постояльцев мы приглашаем на зарядку и спортивные игры в наш физкультурный зал!
Пожилым людям очень важно поддерживать регулярную двигательную активность, ведь посильные физические упражнения помогают укреплять здоровье и противостоять развитию хронических заболеваний, а кроме того:
- сохраняют подвижность и гибкость суставов, укрепляют мышцы;
- нормализуют кровообращение и стабилизируют давление;
- стимулируют обмен веществ и ускоряют метаболизм, что способствует лучшему усвоению пищи;
- профилактируют возрастные заболевания, такие как остеопороз, диабет и гипертония;
- заряжают энергией на весь день и улучшают настроение, снижая уровень стресса и тревоги.
Наши бабушки и дедушки каждое утро с нетерпением ждут зарядку, чтобы подвигаться и наполниться энергией!
Вкусный обед после зарядки 🙂
